اخبار

تاریخ خبر: 1396/01/31
زمان خبر :18: 58
نوع خبر :خبر

b_News اگر می‌خواهید آخر هفته شاد و موفقی داشته باشید؛ این ده مطلب را بخوانید!

arangfilm agency
 
 
افراد موفق براي سپري کردن يک هفته کاري بسيار خوب و مفيد، از تعطيلات آخر هفته قبل‌ شروع مي‌کنند. اين افراد براي هر دقيقه تعطيلات آخر هفته برنامه دارند و سعي مي‌کنند بهترين استفاده را ببرند تا شاد و با انگيزه روز شنبه را شروع کنند.

۱۱ کاري که آدم‌هاي ناموفق در آخر هفته انجام مي‌دهند!

وقتي به آخر هفته نزديک مي‌شويم، هميشه انجام برخي کارها از ذهن ما مي‌گذرد. اگر بتوانيم با يک برنامه‌ريزي مناسب، استفاده بهينه‌اي از تعطيلات آخر هفته خود داشته باشيم، اين کار موجب مي‌شود از فشار و استرس روزهاي کاري هفته کاسته شده و آمادگي لازم براي گذراندن هفته پيش‌رو را پيدا کنيم.

۱۱ توصيه علمي براي خواب بهتر و راحت‌تر

خوابيدن دشوار است، آن هم در دنيايي که مردم اوقات خود را در شلوغي و استرس سپري مي‌کنند. اما نخوابيدن، علاوه بر کم کردن کارايي و بيشتر کردن استرس‌تان، به ضرر سلامتي شما هم هست.

۷ ترفند زندگي‌هاي شاد و موفق

چرا با وجود آن که سخت کار مي‌کنيم، نتيجه چنداني نمي‌گيريم؟ ممکن است بابت کاري که مي‌کنيم خوب دستمزد بگيريم، و ممکن است از کار کردن و بودن در کنار همکارانمان لذت ببريم. اما اکثر ما، سخت‌تر و بيشتر از گذشته کار مي‌کنيم با اين باور که بتوانيم خوشبختي و موفقيتي که در زندگي بدنبالش هستيم را بيابيم. 

با اين کار شادتر، سالم‌تر و پولدارتر شويد

مهم‌ترين رهاورد يا به عبارت دقيق‌تر دستاوردي که از مطالعه بسيار عايد شما مي‌شود، اين است که تا آخر عمر با سطح بالايي از آگاهي و دانش با مشکلات زندگي روبرو خواهيد شد. اين آگاهي به شما کمک مي‌کند در رويارويي با مشکلات به جاي آن‌که عصبي شويد تصميم درستي را اتخاذ کنيد.

۴۰ نقل قول فوق‌العاده که به ما انگيزه مي‌دهند!

افراد موفق و تاثيرگذار به ما الهام مي‌بخشند تا بتوانيم بهترين باشيم و کارهاي بهتري انجام دهيم. آن‌ها نويددهنده آينده‌اي روشن هستند. آن‌ها به ما مي‌آموزند که اگر رويايي در سر داريم با سخت کوشي و تلاش مي‌توانيم تفاوت ايجاد کنيم.

۱۱ چيزي که افراد موفق شاکراند اما افراد عادي غافل‌اند!

بعضي از ما آدم‌ها تنها چيزهايي را نعمت مي‌دانيم که باعث آرامش و آسايش مي‌شوند و هر چيزي که خاطر ما را مکدر کند و موجب رنجش ما بشود، به عنوان مصيبت و گرفتاري تلقي مي‌کنيم. تفاوت برخي از ما با انسان‌هاي موفق اين است که آن‌ها به اين به اصطلاح مصيبت‌ها به عنوان نعمت نگاه مي‌کنند و بابت آن‌ها شکرگزار هستند.

۱۱ کاري که افراد موفق قبل از خواب انجام مي‌دهند

آخرين فعاليت‌هايي که هر فرد قبل از خواب شبانه انجام مي‌دهد، ممکن است تاثير به سزايي در عملکرد و نيروي وي در روز بعد داشته باشد. ما با انجام برخي کارها و يا عادت‌هاي ساده مي‌توانيم خود را قبراق و سرحال براي فعاليت‌هاي روزمره آماده کنيم. افراد موفق براي لحظه هاي زندگي خود برنامه‌ريزي دارند، حتي براي لحظات قبل از خواب خود؛ چون مي‌دانند موفقيت آن‌ها در گروي سلامت جسم و روان آن‌ها است.

نور آبي، خواب سياه: چرا نور تلفن همراه و نمايشگر قبل از خواب آسيب زاست؟

نور آبي، نوري با طول موج کوتاه که از دستگاه هاي الکترونيکي مانند تبلت، اسمارتفون و نمايشگر کامپيوتر ساطع مي شود، مي تواند الگوهاي خواب و چرخه شبانه روزي بدن را به هم بريزد. امروزه کاملا اثبات شده است که تغييرات در الگوهاي خواب و نيز تغييرات منفي در کيفيت و کميت آن، مي تواند بر سيستم ايمني بدن انسان تاثيرات عميق و درازمدت برجاي بگذارد و انسان را با انواع بيماري هاي رواني و جسماني مواجه کند.

۷ سرگرمي که هوش شما را بيشتر مي‌کند

تا مدت‌ها اين‌گونه تصور مي‌شد که انسان‌ها با يک سطح خاصي از هوش و استعداد به دنيا مي‌آيند و تنها کاري که مي‌توانند در زندگي انجام دهند، رسيدن به سطح پتانسيل و توانايي استفاده از اين هوش است. اما دانشمندان اثبات کرده‌اند که ما مي‌توانيم پتانسيل خود را افزايش دهيم و در اين فرآيند از زندگي خود لذت ببريم.

۸ کار روزانه براي ورزش دادن ذهن و جلوگيري از تنبلي مغز

مغز ما قوي‌ترين رايانه است اما اين رايانه هم ممکن است گاهي به خطا برود يا در اثر گذشت زمان فرسوده شود. مهم نيست که مغز ما چقدر قدرتمند است، مهم اين است که بدانيم چگونه اين عضو با ارزش بدن خود را احيا کنيم و در حفظ تقويت و توانايي آن بکوشيم. در اين مقاله راهکارهايي را ارائه مي‌دهيم که مي‌تواند در جهت تقويت و جلوگيري از زوال مغز به ما کمک کند.

شبکه




توجه:کد امنیتی به حروف بزرگ و کوچک حساس نمی باشد.


 

arang logo



Emirate Office : 10th floor, X2 Tower Jumairah Lakes Towers, Dubai-UAE
Tel:+971 (55)5490543